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はぐくみセンター、もっと、知ってもらいたい!

2017.06.17(土)
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JR奈良駅から歩いてすぐにある「はぐくみセンター」

今日は、奈良市主催のにぎわい市場が開催されました。

宣伝がまだまだですね。もっと、知ってもらえたら、もっと来たいと思ったママもいたかもしれないなあ。

その中で、子育て支援イベントとして、アロマハンドマッサージとリラックスヨガを担当しました。

にぎやかな1階から一転、3階のアロマとヨガの会場は、明るく、清潔感のあるしずかな空間が広がっていました。

各コーナーとも30分と今までにない短い時間での指導でしたが、

10時からのアロマセミナーでは、レモングラスとゼラニウムのシトラスの香りの中で、お互いのハンドマッサージによって、

和やかな笑顔であふれた楽しい癒しの場となりました。

11時からのヨガセミナーでは、ヒーリングBMの心地よいリズムに身を任せながら、こころとからだを開放することができました。

奈良市の人気キャラクター「しかまろ君」ものぞいてくれました。

 

次代を担う大切な子を育てているママさんが、自分を大切にする時間、癒す時間がもてるようなライフスタイルをもてるといいなあ。

そして、より豊かに楽しんで子育てができますように、場をますますつくることができるなら、こんなうれしいことはないなあ。 

 ジャイバグアン(合掌)

ファミリーが楽しめる”にぎわい市場”と“奈良市子育て”イベント

2017.06.05(月)

6月3週目、土曜日、はぐくみセンター”にぎわい市場”が開催されます。

その中でも、ママに喜んでもらえるイベントがあります。

“ももいろいくジーカの子育て広場”

「アロマdeマッサージ」と「リラックスヨガ」が各30分

子ども連れできていただいても、

ママが一人で参加できるようにしてくれるそうです。

詳細は、奈良市のホームページ“ももいろいくジーカの子育て広場”

または

子ども未来部 子ども政策課 (☎:0742-34-4792)へお問い合わせください。

HFSのわたくし、金澤が担当しています。

会場でお会いできることを楽しみにしています!!

 


 

 

 

 

 

 

ママは出産準備OK!

2015.06.16(火)

6月18日出産予定のプレママ、Mさん。

あと、2日後に控えて、今日は、もうムリかな?と思っていたら、「先生、来れましたぁ!」

もう一人のプレママさんも、7月に入ったら、スグ予定日。

でも、二人とも、それほど大きなマイナートラブルもなく、元気いっぱいにヨガを楽しんでくれました。

おなかの赤ちゃんも、きっと元気いっぱいに生まれてきてくれるよね?

マタニティヨガ 勇者のポーズ 2人ナデッショダーナ 吉澤瞑想 顔ナシ
「ワーリア2」で足腰を鍛えよう 「月と日の呼吸」でリラックス 瞑想で我が子とコミュニケーション

 

 

 

TVで紹介ヨガポーズ1.

2015.03.04(水)

先日2月28日の「世界で一番受けたい授業」の中で ヨガポーズ「プランクポーズ」が紹介されました。

 

このポーズは体幹を鍛えるポーズで、私のヨガクラスでは、必ず皆さんにしていただきます。

ヨガのポーズを作るときに、身体の中心部からエネルギーを生み出していくのですが、そのためには、体幹を作ることは、必須なのです。

身体のしなやかを生み出すためにも、必要な箇所です。

 

私のクラスでも、最初は骨盤を持ち上げ、身体を一直線に保つのが大変だった生徒さんも今では、とても美しいプランクポーズができるようになりました。

 

TVでは、コレステロール値を下げるのにとっても有効だということで紹介されていました。

今や、動脈硬化、心筋梗塞、脳こうそくなどは、死亡の大きな原因の一つをしめています。

 

このプランクポーズは、血管を詰まらせるコレステロール値を下げる有効なエクササイズだとの事。

コレステロール値を下げたい方のために、あと2つのポイントもお伝えしておきましょう。

一日30分のウォーキングと1日半丁の豆腐なども毎日食べると良いとのことでした。

 

思わぬところで役立つプランクポーズ。

プランクポーズは、腕立て伏せ最初のポーズです。簡単ですから、皆さんも、

コレステロールを適正にするために、ぜひお試しください。

 

メンズヨガ トライアル券進呈中!

2013.11.23(土)
メンズヨガ トライアル券
☆彡一足早い、クリスマスプレゼント!☆彡

あすならがヨガセミナーでツィットーしてます

2013.01.19(土)
  1. 奈良市〇男女共同参画センターあすなら@nara_c_asunara

1月12日(土)、人気のヨガ講座が開講しました!第1回のテーマは骨盤ダイエットでサイズダウン。講座終了後、受講生の方から「ヨガは見るのとやるのでは全然違いますね!すごくすっきりしました」という声も頂きました(*^_^*)

  1. 奈良市〇男女共同参画センターあすなら@nara_c_asunara

なお、今回応募多数で抽選となったヨガ講座ですが、せっかくご好評をいただきましたので、追加開催をいたします!それぞれ2日連続の体験講座で、2月26日、27日と3月6日、7日の午後6時半から8時までです。また、受付を開始しましたら、しみんだより、Twitterなどでお知らせします

ヒーリングフォレストからのコメント

追加講座は、定員各18名だそうです。1月に漏れた方が優先順位1番。

今回は、申込み順の受付だそうなので、早く申し込んだ方が受講確率が高いです。2月は「ダイエット」と3月は「呼吸法」の2日間集中講座。

2つとも申し込みもOKということで、お得感満載です。

あすならの電話番号は、0742-81-3100