お問合せ 0742-35-7041(代表)
 > blogのブログ記事一覧

奈良市胃がん検診率は最低?

2016.05.29(日)
「ここまで見える内視鏡検査 ここまでできる内視鏡検査」~体にやさしい癌治療~

きれいに建て替えられた奈良市民病院で、

「ここまで見える内視鏡検査 ここまでできる内視鏡検査」~体にやさしい癌治療~

というセミナーが開催されていたので、参加してきました。

中高年以上の方が多く、市民の方々の関心の高さがうかがえます。

消化器内科 医長 北村陽子 先生 が

今の内視鏡を使った胃がん治療を映像と動画を交えてわかりやすく解説して下さいました。

なかなか手術中の動画をドクターが解説する講座など、以前はなかったような気がします。

市民病院が、外に開かれた医療を目指している証でしょうか?大歓迎ですね。

ところで、

皆さん、ご存知ですか?

国の胃がん検診目標は 50%(2人に1人)

全国の検診率は、10%(10人に1人)

では、奈良県の検診率は…?

6.6%(15人に1人)

奈良市は、まだ、奈良県の中では都会だし…きっと奈良県を上回ってるでしょう…?

なんと、なんと……?!

2.5%(40人に1人)

北村陽子先生のことばが残りました。

「胃がん検診を受けたら、死亡率は確実に減ります」

 

 

 

 

 

痛みやコリから解放されていくカラダ

2015.08.18(火)

たまたま、夏休み中ということもあり、たった一人の生徒さんのヨガクラスになりました。

 

普段はなかなか一人だけに集中して関わる事が難しいのですが、

期せずして、マンツーマンヨガクラスになった時、その方の「ツライ」「しんどい」「苦手」な事をお聞きしながら、一番有効であろうエクササイズやポイントを指導していきます。

 

今日は、数年前に乳がんのオペによって

肩や腕、背中の突っ張りがあり、腕の動きに制限が起こり、動かしている時も時々、その筋肉に痛みがおこっているとのこと。

 

コリや痛みに「耳を澄ます」と、自らそれらが解けていきます。

突っ張り感のある筋肉ラインを伸長しながら、働きかけていると、周辺筋肉がゆるんできます。

 

ヨガで大事なことは、一つ一つの動きを味わいながら、違和感や痛みにやさしく付き合うことです。

 

ヨガが癒しとスッキリ感を感じてもらえるのは、90分というすべての時間を「呼吸」と「意識」と「動き」だけに集中しながら、自分自身とゆったりと向き合うことができるからかも知れません。

 

世界一受けたい授業からの話題<腸内ガス>

2015.08.16(日)

私たちは人前で腸内ガス(オナラ)を出すことは「はしたない」と我慢してしまうが、これはとっても腸には良くないそうです。

ガスが腸内で腸壁にクレーターのような穴をあけて、そこに便がたまると、外へ出ずらくなり、便がずっとたまってしまい、エライことに。

 

そこで腸内ガスを減らして、腸内を快適にする方法があります。

①両手を伸ばして寝て、ゴロゴロと回転すること10分。

②朝いちばんに、ミルク100ccにはちみつティスプーン1さじを入れて飲むこと。

 

これによって腸が刺激を受けて腸内ガスは解消します。出演中の女性タレントは、17ml(通常は10ml)あった腸内ガスが、このおススメ法を5日間継続したら、ナント3mlに激減していました。

 

私も「酵素」について学んでおり、生野菜が良いということで、ふんだんに摂るようになった途端、おなかが張って便秘気味に。

「なんでだろう?」と不思議に思っていましたが、腸で野菜を分解する時に腸内にガスが発生しやすくなるそうで、生野菜ばかりを取るのも要注意とのドクターの助言でした。

これで合点がいきました。

 

早速、試してみると、これはスゴイ!!

「ゴロゴロ体操」はおなかがとっても気持ちがいい。

 

便秘気味の人は、炭水化物をしっかりと摂るのも大切です。炭水化物は、便を腸内から外にスムーズに押し出してくれます。

 

もう一つ、ガスはいつ出るのか?寝ている時にも、結構でます。

寝ながら出て「へッ、やだな」と思っている方も多いのではないでしょうか?

これも普通のことなのだそうで、ちょっと、私は安心しました。

講義のドクターは、

瓜田純久先生(東邦大学医療センター大森病院総合診療科教授医学博士)でした。

急に手足に力が入らない…

2015.08.16(日)

Tさんから、電話で、「明日のヨガ行けません」と電話が入りました。

手や足に力が入らず、ビンの蓋をあけたり、歩けたりできない。

O病院に行って、いろいろ検査をしたけれど、血液検査でカリウムが不足した位で、原因がわからないとの事。点滴をしてもらって帰ってきたけれど、いまだに症状は全く良くならないらしい。

気になって、翌日、夜間のヨガが終わって自宅まで尋ねると、

本当に膝を曲げて足を引きずるように歩いていたTさん。

 

今までこんなことはなかったのに、下痢になり、その後便秘になったので、くすりをもらって飲んで、便が出た後に、何となく指がこわばるような感じがしていたという。

薬で必要な栄養まで出してしまったのではないかと、梅酵素ジュースやスイカ、モモなどを持参しました。

それと波動の高いというあるエッセンスを塗って、ふくらはぎをトリートメントすると、

「あっ、立てた」というので、

1日様子を見て、それでも状態が変わらないようなら、再度病院に行ってはどうかとアドバイスをして帰った。

 

一人暮らしで、余計に不安だろう。そのような精神的な要素もあるのかと思っていた。

 

火曜日はバタバタとして、電話が出来なかったので、翌日、朝に電話をしても出ない。

午後にかけても出ない。

どうもおかしい?

『何かあったに違いない』と心配になり、携帯にメールをしたら、「市民病院に入院しています」と返信がきた。

 

取りあえず、午前中のヨガを終了してから、病院に行ったら、

ナント、「ギランバレー症候群」だった。

 

「病気ひとつしたことないのに、なんでや。」とご本人はこの青天のへきれき的な事態にただただびっくりしていました。

「看護婦さんは、この病気は突然やってくるのでね」

76歳の御年。

何が起こっても不思議ではない年かもしれない。

 

病は突然に。つくづく、私も用心が必要と思い至った。

 

※ギランバレー症候群

筋肉を動かす運動神経が傷害されて、両手両足に力が入らなくなる病気です。約3分の2の患者さんが、発病の1-2週前に風邪をひいたり下痢をしたりしています。手足のマヒの程度は発病してから1-2週以内にもっともひどくなり、重症の場合には呼吸もできなくなります。

「針間かあさんの人生のひらき方」 

2015.08.07(金)

私の所属している女性経営研究会で、すばらしい先生のお話きく機会を設けました。

70代後半にも関わらず、精力的に活動をしていらっしゃる針間先生。助産婦として、1万人以上の赤ちゃんをとりあげ、

今、有名になっている政治家もとりあげられたとか。

勉強をしなさいと言ってもいないのに、お子さんたちは有名国立大学へ入学。

その秘密はいったい、何なのでしょうか?

人間味あふれる先生に触れ、

子育てや自らの生き方に元気を注入してください。

先着順ですので、どうぞお早目にご連絡くだされば幸いです。

jpg針間先生チラシ

ママは出産準備OK!

2015.06.16(火)

6月18日出産予定のプレママ、Mさん。

あと、2日後に控えて、今日は、もうムリかな?と思っていたら、「先生、来れましたぁ!」

もう一人のプレママさんも、7月に入ったら、スグ予定日。

でも、二人とも、それほど大きなマイナートラブルもなく、元気いっぱいにヨガを楽しんでくれました。

おなかの赤ちゃんも、きっと元気いっぱいに生まれてきてくれるよね?

マタニティヨガ 勇者のポーズ 2人ナデッショダーナ 吉澤瞑想 顔ナシ
「ワーリア2」で足腰を鍛えよう 「月と日の呼吸」でリラックス 瞑想で我が子とコミュニケーション

 

 

 

ハンドトリートメントで、癒されました

2015.06.07(日)

奈良市男女共同参画センター主催「ビギナーズアロマ」講座を行いました。

ご挨拶中

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「てがる」・「簡単」・「いいかおり」をキーワードにして、初めての方にもわかりやすく、この講座だけで終わらずに、

お家でも続けていただけるようにと心がけました。

 

当日、頭に浮かんだのが、「癒し」と「楽しい」の二つのことば。

むつかしい理論や基礎知識は二の次にして、楽しんでもらおう! 癒されて、帰ってもらおう!

そう考えると、私までセミナーが楽しくなりました。

私の思ったとおり、ハンドトリートメントで、自分自身でするやり方の後に、

お互いにペアになってした時に、会場から大きなどよめきのような華やいだ声が響いてきました。

してもらう心地よさに酔いしれて下さったようでした。

ハンドトリートメント指導中2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

20名の募集に、40名以上の応募あったとの事。 定員を25名に増やしたものの、15名の参加がかなわず、残念。

『次回もあすならさん、企画お願いします』

 

 

 

 

認知症に効くオイル

2015.05.12(火)

今年、初めて、奈良市あすなら主催の「ビギナーズアロマ」を担当することになりました。

あすならでは、専任のヨガ講師として長年講座を受け持ってきましたが、今年の担当者の方からの依頼は、ヨガではなくアロマ講座。

 

昨年、認知症のアロマの効果がTVで放映されてから、そのブレンドオイルが売れて品切れをおこすほどの人気だったようです。

ドクターが研究して発表すると、信頼度が一気に増すのですね。

参考にお伝えすると、

朝の香り  ローズマリーとレモンを2:1でブレンド

夜の香り  ラベンダーとオレンジを2:1でブレンド

これは認知症だけではなく、私たちの自律神経を整えてくれるので、バランスが崩れている方が利用するといいです。

 

アロマは、好きな香りを嗅ぐだけで心身が元気なったり、ゆったりしたり、あらゆる効果をもたらしてくれます。

使い方は難しくはないけれど、ちょっと基本を知っていると本当に使い方のバリエーションが増えます。

楽しい時間を過ごしていただけるように準備をしています。

 

 

 

 

奈良市あすなら主催☆ビギナーズ・アロマ講座☆締め切り間近

2015.05.12(火)

ビギナーズ・アロマ講座 – 奈良市

詳細&お申込みは⇒奈良市 ビギナーズアロマ講座


ビギナーズアロマチラシA4

TVで紹介ヨガポーズ1.

2015.03.04(水)

先日2月28日の「世界で一番受けたい授業」の中で ヨガポーズ「プランクポーズ」が紹介されました。

 

このポーズは体幹を鍛えるポーズで、私のヨガクラスでは、必ず皆さんにしていただきます。

ヨガのポーズを作るときに、身体の中心部からエネルギーを生み出していくのですが、そのためには、体幹を作ることは、必須なのです。

身体のしなやかを生み出すためにも、必要な箇所です。

 

私のクラスでも、最初は骨盤を持ち上げ、身体を一直線に保つのが大変だった生徒さんも今では、とても美しいプランクポーズができるようになりました。

 

TVでは、コレステロール値を下げるのにとっても有効だということで紹介されていました。

今や、動脈硬化、心筋梗塞、脳こうそくなどは、死亡の大きな原因の一つをしめています。

 

このプランクポーズは、血管を詰まらせるコレステロール値を下げる有効なエクササイズだとの事。

コレステロール値を下げたい方のために、あと2つのポイントもお伝えしておきましょう。

一日30分のウォーキングと1日半丁の豆腐なども毎日食べると良いとのことでした。

 

思わぬところで役立つプランクポーズ。

プランクポーズは、腕立て伏せ最初のポーズです。簡単ですから、皆さんも、

コレステロールを適正にするために、ぜひお試しください。