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ママは出産準備OK!

2015.06.16(火)

6月18日出産予定のプレママ、Mさん。

あと、2日後に控えて、今日は、もうムリかな?と思っていたら、「先生、来れましたぁ!」

もう一人のプレママさんも、7月に入ったら、スグ予定日。

でも、二人とも、それほど大きなマイナートラブルもなく、元気いっぱいにヨガを楽しんでくれました。

おなかの赤ちゃんも、きっと元気いっぱいに生まれてきてくれるよね?

マタニティヨガ 勇者のポーズ 2人ナデッショダーナ 吉澤瞑想 顔ナシ
「ワーリア2」で足腰を鍛えよう 「月と日の呼吸」でリラックス 瞑想で我が子とコミュニケーション

 

 

 

ハンドトリートメントで、癒されました

2015.06.07(日)

奈良市男女共同参画センター主催「ビギナーズアロマ」講座を行いました。

ご挨拶中

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「てがる」・「簡単」・「いいかおり」をキーワードにして、初めての方にもわかりやすく、この講座だけで終わらずに、

お家でも続けていただけるようにと心がけました。

 

当日、頭に浮かんだのが、「癒し」と「楽しい」の二つのことば。

むつかしい理論や基礎知識は二の次にして、楽しんでもらおう! 癒されて、帰ってもらおう!

そう考えると、私までセミナーが楽しくなりました。

私の思ったとおり、ハンドトリートメントで、自分自身でするやり方の後に、

お互いにペアになってした時に、会場から大きなどよめきのような華やいだ声が響いてきました。

してもらう心地よさに酔いしれて下さったようでした。

ハンドトリートメント指導中2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

20名の募集に、40名以上の応募あったとの事。 定員を25名に増やしたものの、15名の参加がかなわず、残念。

『次回もあすならさん、企画お願いします』

 

 

 

 

認知症に効くオイル

2015.05.12(火)

今年、初めて、奈良市あすなら主催の「ビギナーズアロマ」を担当することになりました。

あすならでは、専任のヨガ講師として長年講座を受け持ってきましたが、今年の担当者の方からの依頼は、ヨガではなくアロマ講座。

 

昨年、認知症のアロマの効果がTVで放映されてから、そのブレンドオイルが売れて品切れをおこすほどの人気だったようです。

ドクターが研究して発表すると、信頼度が一気に増すのですね。

参考にお伝えすると、

朝の香り  ローズマリーとレモンを2:1でブレンド

夜の香り  ラベンダーとオレンジを2:1でブレンド

これは認知症だけではなく、私たちの自律神経を整えてくれるので、バランスが崩れている方が利用するといいです。

 

アロマは、好きな香りを嗅ぐだけで心身が元気なったり、ゆったりしたり、あらゆる効果をもたらしてくれます。

使い方は難しくはないけれど、ちょっと基本を知っていると本当に使い方のバリエーションが増えます。

楽しい時間を過ごしていただけるように準備をしています。

 

 

 

 

奈良市あすなら主催☆ビギナーズ・アロマ講座☆締め切り間近

2015.05.12(火)

ビギナーズ・アロマ講座 – 奈良市

詳細&お申込みは⇒奈良市 ビギナーズアロマ講座


ビギナーズアロマチラシA4

TVで紹介ヨガポーズ1.

2015.03.04(水)

先日2月28日の「世界で一番受けたい授業」の中で ヨガポーズ「プランクポーズ」が紹介されました。

 

このポーズは体幹を鍛えるポーズで、私のヨガクラスでは、必ず皆さんにしていただきます。

ヨガのポーズを作るときに、身体の中心部からエネルギーを生み出していくのですが、そのためには、体幹を作ることは、必須なのです。

身体のしなやかを生み出すためにも、必要な箇所です。

 

私のクラスでも、最初は骨盤を持ち上げ、身体を一直線に保つのが大変だった生徒さんも今では、とても美しいプランクポーズができるようになりました。

 

TVでは、コレステロール値を下げるのにとっても有効だということで紹介されていました。

今や、動脈硬化、心筋梗塞、脳こうそくなどは、死亡の大きな原因の一つをしめています。

 

このプランクポーズは、血管を詰まらせるコレステロール値を下げる有効なエクササイズだとの事。

コレステロール値を下げたい方のために、あと2つのポイントもお伝えしておきましょう。

一日30分のウォーキングと1日半丁の豆腐なども毎日食べると良いとのことでした。

 

思わぬところで役立つプランクポーズ。

プランクポーズは、腕立て伏せ最初のポーズです。簡単ですから、皆さんも、

コレステロールを適正にするために、ぜひお試しください。

 

楽しい『認知症を寄せつけない!いつまでも若々しい「いきいき脳」のつくり方』セミナー

2015.03.04(水)

 

 浦谷先生セミナーのお知らせ 上部

脳力研究ブログもご覧くださいね。 

 

日   : H27417日(金)  

時   : 14時~16時 (1330分開場

場所  : スペインレストラン PICA PICA  ウエルネス1階  近鉄西大駅から南へ徒歩5分 

      (住所:奈良市西大寺国見町1丁目7-22)

         ウエルネス倶楽部地図

 

 

 

 

 

 

 

 

 

料金  : ¥2,400(税込み) (お飲み物・ケーキ付)

      *前売り券(2,200円)をお求めください。

 

◎前売り券ご購入法:

*Eメールの場合  

  • 申込書の内容を下記アドレスへ送信ください

 (Eメール:hitotunagari@h-forest.net)まで送信ください。

②代金は下記口座へお振込みをお願い致します。 

ゆうちょ銀行 記号 14160- 番号 22803251 なまえ カナザワ ユリエ

ご入金確認が取れ次第、ご連絡いたします。

          HFSセミナー申し込み書
 ご氏名  
ご住所 〒     
電話番号  
e mail  
    *この個人情報をご本人にお断りなく第三者に開示することはいたしません。

 

 

 

「いきいき脳」のつくり方

2015.03.04(水)
浦谷先生セミナーのお知らせ タイトル

天然ハーブヘナとは?

2015.03.02(月)
 白髪豊かな髪男女2ねこ毛傷んだ髪

髪の悩みは十人十色 ・・白髪・・ねこっ毛、コシがない、くせ毛・・傷んだ髪・・この頃薄くなってきた・・・

【ヘナとは?】 ヘナとは、インドや中近東などの熱帯地方に多く自生する、ミソハギ科シコウカという植物の粉末です。高級なヘナは抹茶のような香りがします。 昔から儀式などで髪・爪・手足に彩色するための染料として使われており、クレオパトラがヘナを使っていたという逸話もあります。 インドの女性が額につける赤い印(ビンディ)にも、ヘナが使われているそうです。 アーユルヴェーダ(=インド伝承医学)では、“薬草”としての長い歴史もあります。 このようなヘナのトリートメント効果ご存じですか?

ヘナのトリートメント効果 ヘナは髪の表面にからみ付き、薄い皮膜で髪表面を覆い、髪内部の保水力を高めます。 ヘナはマメにすると、ツヤ・ハリ・コシ・ボリュームを生みだしてくれます。 紫外線のダメージからも守ってくれます。 カラーリングもしながらキレイな髪が甦ってきます。 又、ヘナはアーユルヴェーダで使われる“薬草”で、頭皮環境を整え、健康な髪を生み出す効果が期待できます。

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【ヘナの体験教室】開催中

自分でこねる CIMG3110 ヘナ待ち歓談のひと時
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アーユルベーダー(インド古来薬草)を用いた「ヘナ教室」豊かで艶やかな髪と頭皮のために、 ヘナの塗り方、使い方をご指導します。 まずは、体験教室へお越し下さい。 月2回 月毎に変わりますのでお問合せ下さい。 男女は問わずに体験可能  2500円ヘナ材料込)

お問合せ ⇒ メールにて

ヒーリングフォレストスクールは、 安心・安全・地球環境に配慮した「ナチュラルビューティ」を追求します.

お電話でのお問合せ    0742-35-7041

             070-5341-1145

 

ヘナ プチ知識

2015.03.02(月)

●プチ知識

「ヘナ」は薬草の優等生!

インドや南アジアの民間薬草。伝承医学アーユルヴェーダーでは

皮膚病予防・止血・吹き出物・やけど・打撲・防腐剤・皮膚炎などの症状に利用された。

「ヘナ」の色染めは安心安全!

あなたは知らないかも知れません。化学染めの危険性を。子どもが染めてはいけない理由は知っていますか?

そう、ただ、ただ、危険だからです。「おとなはいいの?」って思いますよね?

ホントは、だめなんです。おとなでも。「まあ、自己責任で使ってね」て事なんでしょう。

かしこい貴方は、ぜひ、その辺りのことを知って、健康を目指してほしいですね。

特にヨガをしている人なら、なおさら、そうしてほしいと願っています。

ヘナの魅力は、髪の健康です。ツヤ、コシ、地肌のデトックス、ついでに髪の色染め!

 

ヘナ サランラップ
こんな方におススメします●髪が傷んでいる ●抜け毛が多い ●髪が細くなる ●白髪が気になる ●地肌が透けてきた

 

根元のボリュームは60代から深刻

2015.03.01(日)

平成27.2月のヘナ教室

 

「うわぁ、どうしたの?その頭?」

会った友人の髪の状態をみて、その場にいた仲間が口々に言いました。

数年ぶりの彼女は、毛が細ってしまって、頭のてっぺんがペチャンコに!

彼女は、オシャレで「奈良でも有名な美容院に1ヶ月に2万は使ってるのに…」とかなりのショックを受けていました。

早速、翌日に矢も楯もたまらず、「ヘナ体験」を申込まれました。

出来上がりに、「気になってた部分にボリュームが出て嬉しい」と喜んで下さいました。

 

もう一人の体験者は、イタリアレストランのママ。最近、頭頂の薄さが気になり、お客様に頭を下げるのが、イヤでイヤでついには帽子を被って誤魔化していたそうな。「ウィッグがいいと聞いて、行ったら、40万かかって、しかもTVコマーシャルほど、カッコよくない」ので、断念。

化学染もずっと気になっていたので、この機会に、探して、探して、ヘナに辿りつかれました。

ヘナをしてから、帽子をしなくても髪にボリュームが出て、お客様から髪のツヤがほめれらたと、1週間ほどしてから、電話をいただきました。

 

50~60代の方の一番の悩みに、ヘナがお応えできて、大変うれしく思います。

 

この1ヶ月の内に、10日間隔で2回ほど、ヘナを続けると1ヶ月でツヤツヤのボリュウムのある髪に大変身になります。

この1ヶ月が勝負どころ、皆さん、頑張ってくださいね。