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生徒さんの声

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E.Nさん 30代(ヨガ歴4年)  うつ病と喘息が…

【始めたキッカケ】30代前半、離婚や新しい仕事で、うつ病と診断され、その上に腰痛や膝の痛み、等など・・・・こんな私でもヨガできるの??というひどさでした。
でも無理をしない、同じポーズでもその人に合った動きを教えてくれる先生のヨガは、安心してすることができました。自己流では、きっとヨガの素晴らしさに気が付くのはなかなか難しいと思います。

【ヨガをやって良かった事】体のコリを取ることは、心をほぐし癒すことにつながると教えていただき、私もヨガをやればやるほど実感しています。ヨガを続けている内に、毎年季節の変わり目やストレスの大きい時にひどかった喘息がすっかり出なくなっていることに気が付きました。薬を使うこともなく過ごすことができて本当に感謝です。現在3年目、これからも自分の中にどんな新しい”気付き”が生まれるのか本当に楽しみです。

K.Kさん 50代(ヨガ歴4年) 30代の筋肉に戻れるなんて!

【ヨガをやって良かった事】スポーツは全くしたことが無く、筋肉などどこにも無かった私に、嬉しい変化が…ヨガを始めて半年位経った頃、まず力こぶが出来ました!二の腕にも筋肉がつき、体組成計で体内年齢が30代前半になりました!週1回のお稽古も、『無理しないで!』って言って下さる先生の言葉に甘え、ハードなメニューじゃないから次の日の筋肉痛もないのに、こんなに効果があるなんて、びっくりです。それにもまして、とにかく、こんなにもリラックス出来て気持ち良いヨガで1日の疲れも癒やされます!金澤先生のお人柄とクラスの雰囲気もとても良く、楽しくお稽古してます。私にとってヨガの日は、無くてはならない活力源です。私には、金澤先生との出会いがかけがえのないものとなりました。

K.Fさん 50代(ヨガ歴1年) ダイエットに成功しました!

【ヨガをやって良かった事】先生とお会いし、ヨガを始めてからあっというまに1年がすぎました。まず第一にからだの変化として、ダイエットに成功したこと。糖尿病の予備軍から更に遠のいたことが、私にとって何よりヨガを体験した喜びです。第二に、リハビリで首、肩、背中のこりをほぐしてもらっていますが、ヨガをした後は、からだがゆったり、リラックスします。そして、すぐ丸くなる背中が少しは、背筋がピーンとなるかな。そのうえ、単なる疲労感だけではなく、精神的にすごく癒されます。

これからも、老化が一日でもゆっくり来るようにのらりくらりとヨガを続けていきたいと思います。

K.Y 60代(ヨガ歴2年) 変形性膝関節症の痛みがすっかりとれました!

【始めたキッカケ】病院では加齢による変形性膝関節症と言われました。

【ヨガをやって良かった事】姿勢の大切や呼吸法、インナーマッソルを鍛えるなどをしっかりと指導していただけるので、今は姿勢が良くなり気分も爽快です。膝の痛みは全くきえました。何よりも嬉しいのは、知人から痩せてきれいになったね。」と言われた事です。ずーと続けます。よろしく。

M.M 40代(ヨガ歴2年)  姿勢が良くなったと言われます!

【ヨガをやって良かった事】”継続は力なり”でしょうか?…月2回と少ない回数ですが、確実に体調が整ってきています。特に姿勢が良くなってきたこと。(背が少し伸びた感じもしています)が嬉しいです。これからマイペースで頑張っていこうと思います。

Y.T 40代(ヨガ歴3ヶ月) 日常の慌しさを忘れる貴重な時間です。

【ヨガをやって良かった事】ヨガを始めて、真っ先に感じたのは、自分はこんなに動かしていない所あったんだなということです。日常の家事や育児では身体を伸ばしたり、手を思い切り上げたり、動かしていなかった部位を無理せず動かす事ができあmした。弱い部分もよくわかり、自分の体を見つめ返せています。また呼吸だけに意識を集中させたりすることで、日常の慌しさからつかの間忘れ、とても貴重な時間になっています。

M.H 30代(ヨガ歴2年) 前向きに取り組む姿勢が出来てきました!

【始めたキッカケ】主人がyogaをすると「ストレス改善、健康、心の健康など、気分改善になる」と教えてくれ、yoga教室を自宅周辺で捜していた時に、偶然ちらしが入り、これは良いチャンス、体験教室へ行ったのが始まりでした。

【ヨガをやって良かった事】yogaを始めて半年後に、身体が柔らかくなり、心体の安定、睡眠の改善ができるようになり、とても喜んでいます。先生から呼吸法、自律神経などの改善、エネルギー回復、肩こり改善など、丁寧に教えていただき、何事にも前向きに取り組む姿勢ができるようになったので、本当に感謝しています。ありがとうございます。

M.S 40代(ヨガ歴2年) リラックス気分が最高!

【ヨガをやって良かった事】呼吸法は、気持ちがゆったりするので、日常でもとり入れたりしています。四季折々、きれいなお庭の見えるスタジオ(梨風庵スタジオ)で、ゆっくり身体を伸ばしたりするのは、大変、リラックス気分になれます。

M.Y 20代(ヨガ歴2ヶ月) アロマの香りにも癒されます!

【始めたキッカケ】以前から肩こりに悩んでおり、何か体を動かしたいと思っていたのが体験レッスンに参加した理由でした。

【ヨガをやって良かった事】?スタジオに行くと、ガラス張りになっており、庭の木々が見え、体を動かす気持ち良さと心も一緒にリラックスできました。先生が毎回して下さるアロマの香りにも癒されます。まだ始めて2ヶ月のため、体に大きな変化が出ているわけではないですが、少し体が柔らかななったことと、きれいな姿勢を保つ意識を持ち、日々を過ごすようになりました。これからも続けていきたいと思います。

Y.Y 40代(ヨガ歴6ヶ月) 肩こりが楽になり、便通もよくなりました!

【ヨガをやって良かった事】隔週で習っていますが、仕事でいけない日が重なり、1ヶ月続けて行きました。その時に。肩こりが楽になり、便通もよく、なんかウエストが細くなって、ふくらはぎも余分な脂肪がとれきた気がします。ありがとうございます。これかも続けていきます。よろしお願いします。

M.H 30代(ヨガ歴7ヶ月) 生きていることに感謝できるようになりました!

【ヨガをやって良かった事】ヨガを始めてまだ間もないですが、友人から「姿勢が良くなったね」と言われるようになりました。月2回のレッスンですが、恵まれた環境の中で、ゆったりと過ごせる時間は、日々の生活に追われる中で、貴重なひと時です。自然と自分の体が繋がっていると感じられるようになり、生きていることに感謝できるようになりました。ヨガと出会えて、心から良かったと思っています。

E.T 40代(ヨガ歴1年3ヶ月) ある日、痛みがなくなりました

【ヨガをやって良かった事】体がかたく、股関節もかたいのですが、ヨガへ行くと何となく体が軽いです。長い間、膝の裏が痛く、ヨガでも何とか治らないかなと思っていましたが、(ポーズは忘れましたが)ある日、痛みがなくなりました。最近も1ヶ月程、レッスンを休み(2回休み、1ヶ月ほどゆるめていませんでした)ましたら、腰も痛かったりと違和感がありましたが、レッスンで背筋を伸ばし、楽になりました。日頃から腹筋、背筋は必要だと思いました。立っている時の姿勢はきれいと言われることも多いです。嬉しいです。

236月 奈良市内幼稚園でのヨガ講習会 参加者の感想 

 ・    とても気持ちがよく、また、先生の話がためになり、家でもゆっくりヨガをしてみたいと思った。自分の体に意識を向ける事を忘れていたので、あらためてこういう講習をして頂けて本当に良かったです。ありがとうございました。

・    本当に気持ちが良かったです。普通に立っても背筋がピンとなり、姿勢が良くなりました。体中が喜んでいる感じですのでまたやりたいです。ありがとうございました。

・    終わった後ぐったりと気持ちがよく、お風呂上りのようでほっこりしました。汗、たっぷりかきました。

・    こんなに深く呼吸をしたのは初めてかもしれません。頭の中もスッキリし、とても気持ちよかったです。日頃からも気をつけて1日1回でもこういう時間を作れたらと思います。ありがとうございました。

・    体が思ったほど動かない現実をかみしめながら去年に続き今年も参加しました。ゆったりとした気持ちになれ、頭の中がスッキリします。また機会があれば是非参加したいです。

・    出産後は中々時間がとれず体を動かしていなかったので、今日少しの時間でもヨガができて心身ともにリフレッシュされました。

・  運動不足で少しハードなところもありましたが、体がすごく軽くなった気がします。気分も暑くなり少しイライラしていたのですが、ゆったりしたように思います。とても良かったです、ありがとうございました。

・    今日はとても気持ちいい時間を過ごせました。ありがとうございました。家でも今日のことを思い出して続けていこうと思いました。

・    体がほぐれて気持ちが良かったです。普段は肩こりがひどいので、家でもやってみようと思います。ありがとうございました。

・    今日はとても良かったです。普段使っていない筋肉を使ったりきつかったですが、終わった後からだが軽くなり気持ちよかったです。

・    サークルでもお世話になっております。今回もとても気持ちがよく寝てしまいました!ありがとうございました。

・    普段使わない部分を使い、最初は痛くて仕方が無かったけど、次第に体もほぐれ終わるときには体も軽くなり、心もすすがすがしい気持ちになりました。参加してとても気持ちよかったです。

・    普段動かさない伸ばさない部分を使って、とっても気持ちよかったです。すがすがしい気持ちになりました。

・    普段の運動不足がヨガをやってよくわかりました。忙しいことを理由に体を動かさないといけないと思いました。

・    久しぶりに集中して体を動かすことができました。説明してもらってからヨガをしたので、どこを意識したらいいかわかって、より楽しめました一緒に音楽もかかっていたので、ヨガの世界に入り込めておもしろかったです。時間もたっぷりしてもらえて体も頭もスッキリしました。

今回も、金澤先生のおかげですてきな講習会を開くことができました。皆、満足・感謝しております。ありがとうございました。

文化委員より

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