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ヒーリングフォレストスクール紹介ビデオ完成キャンペーン!

2018.05.04(金)

ヒーリングフォレストスクール紹介ビデオ ⇒  click

奈良でヨガをはじめてみませんか?

だれでも年齢、体の硬さなど、気にせずに

楽しく美しい姿勢づくりができます。

特に学園前教室はイングリッシュガーデンのような庭と池をながめることができるロケーションです。

 

インターネットラジオ「夢のたね」ゲストに呼ばれました

2017.07.30(日)

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「ゆめのたね」というインターネットラジオにゲストに呼ばれました。

私がヨガに出会ったできごとから、ヨガを一生の仕事にしようと思ったことなど、

エピソードでお話しました。

ヨガスクールを開設して12年。

私とヨガを振り返るよい機会になりました。

縁ある方々に聞いていただければ嬉しいです。

 

8月6日(日)11時~

http://www.yumenotane.jp/kansai-sun

はぐくみセンター、もっと、知ってもらいたい!

2017.06.17(土)
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JR奈良駅から歩いてすぐにある「はぐくみセンター」

今日は、奈良市主催のにぎわい市場が開催されました。

宣伝がまだまだですね。もっと、知ってもらえたら、もっと来たいと思ったママもいたかもしれないなあ。

その中で、子育て支援イベントとして、アロマハンドマッサージとリラックスヨガを担当しました。

にぎやかな1階から一転、3階のアロマとヨガの会場は、明るく、清潔感のあるしずかな空間が広がっていました。

各コーナーとも30分と今までにない短い時間での指導でしたが、

10時からのアロマセミナーでは、レモングラスとゼラニウムのシトラスの香りの中で、お互いのハンドマッサージによって、

和やかな笑顔であふれた楽しい癒しの場となりました。

11時からのヨガセミナーでは、ヒーリングBMの心地よいリズムに身を任せながら、こころとからだを開放することができました。

奈良市の人気キャラクター「しかまろ君」ものぞいてくれました。

 

次代を担う大切な子を育てているママさんが、自分を大切にする時間、癒す時間がもてるようなライフスタイルをもてるといいなあ。

そして、より豊かに楽しんで子育てができますように、場をますますつくることができるなら、こんなうれしいことはないなあ。 

 ジャイバグアン(合掌)

ファミリーが楽しめる”にぎわい市場”と“奈良市子育て”イベント

2017.06.05(月)

6月3週目、土曜日、はぐくみセンター”にぎわい市場”が開催されます。

その中でも、ママに喜んでもらえるイベントがあります。

“ももいろいくジーカの子育て広場”

「アロマdeマッサージ」と「リラックスヨガ」が各30分

子ども連れできていただいても、

ママが一人で参加できるようにしてくれるそうです。

詳細は、奈良市のホームページ“ももいろいくジーカの子育て広場”

または

子ども未来部 子ども政策課 (☎:0742-34-4792)へお問い合わせください。

HFSのわたくし、金澤が担当しています。

会場でお会いできることを楽しみにしています!!

 


 

 

 

 

 

 

奈良市胃がん検診率は最低?

2016.05.29(日)
「ここまで見える内視鏡検査 ここまでできる内視鏡検査」~体にやさしい癌治療~

きれいに建て替えられた奈良市民病院で、

「ここまで見える内視鏡検査 ここまでできる内視鏡検査」~体にやさしい癌治療~

というセミナーが開催されていたので、参加してきました。

中高年以上の方が多く、市民の方々の関心の高さがうかがえます。

消化器内科 医長 北村陽子 先生 が

今の内視鏡を使った胃がん治療を映像と動画を交えてわかりやすく解説して下さいました。

なかなか手術中の動画をドクターが解説する講座など、以前はなかったような気がします。

市民病院が、外に開かれた医療を目指している証でしょうか?大歓迎ですね。

ところで、

皆さん、ご存知ですか?

国の胃がん検診目標は 50%(2人に1人)

全国の検診率は、10%(10人に1人)

では、奈良県の検診率は…?

6.6%(15人に1人)

奈良市は、まだ、奈良県の中では都会だし…きっと奈良県を上回ってるでしょう…?

なんと、なんと……?!

2.5%(40人に1人)

北村陽子先生のことばが残りました。

「胃がん検診を受けたら、死亡率は確実に減ります」

 

 

 

 

 

痛みやコリから解放されていくカラダ

2015.08.18(火)

たまたま、夏休み中ということもあり、たった一人の生徒さんのヨガクラスになりました。

 

普段はなかなか一人だけに集中して関わる事が難しいのですが、

期せずして、マンツーマンヨガクラスになった時、その方の「ツライ」「しんどい」「苦手」な事をお聞きしながら、一番有効であろうエクササイズやポイントを指導していきます。

 

今日は、数年前に乳がんのオペによって

肩や腕、背中の突っ張りがあり、腕の動きに制限が起こり、動かしている時も時々、その筋肉に痛みがおこっているとのこと。

 

コリや痛みに「耳を澄ます」と、自らそれらが解けていきます。

突っ張り感のある筋肉ラインを伸長しながら、働きかけていると、周辺筋肉がゆるんできます。

 

ヨガで大事なことは、一つ一つの動きを味わいながら、違和感や痛みにやさしく付き合うことです。

 

ヨガが癒しとスッキリ感を感じてもらえるのは、90分というすべての時間を「呼吸」と「意識」と「動き」だけに集中しながら、自分自身とゆったりと向き合うことができるからかも知れません。

 

世界一受けたい授業からの話題<腸内ガス>

2015.08.16(日)

私たちは人前で腸内ガス(オナラ)を出すことは「はしたない」と我慢してしまうが、これはとっても腸には良くないそうです。

ガスが腸内で腸壁にクレーターのような穴をあけて、そこに便がたまると、外へ出ずらくなり、便がずっとたまってしまい、エライことに。

 

そこで腸内ガスを減らして、腸内を快適にする方法があります。

①両手を伸ばして寝て、ゴロゴロと回転すること10分。

②朝いちばんに、ミルク100ccにはちみつティスプーン1さじを入れて飲むこと。

 

これによって腸が刺激を受けて腸内ガスは解消します。出演中の女性タレントは、17ml(通常は10ml)あった腸内ガスが、このおススメ法を5日間継続したら、ナント3mlに激減していました。

 

私も「酵素」について学んでおり、生野菜が良いということで、ふんだんに摂るようになった途端、おなかが張って便秘気味に。

「なんでだろう?」と不思議に思っていましたが、腸で野菜を分解する時に腸内にガスが発生しやすくなるそうで、生野菜ばかりを取るのも要注意とのドクターの助言でした。

これで合点がいきました。

 

早速、試してみると、これはスゴイ!!

「ゴロゴロ体操」はおなかがとっても気持ちがいい。

 

便秘気味の人は、炭水化物をしっかりと摂るのも大切です。炭水化物は、便を腸内から外にスムーズに押し出してくれます。

 

もう一つ、ガスはいつ出るのか?寝ている時にも、結構でます。

寝ながら出て「へッ、やだな」と思っている方も多いのではないでしょうか?

これも普通のことなのだそうで、ちょっと、私は安心しました。

講義のドクターは、

瓜田純久先生(東邦大学医療センター大森病院総合診療科教授医学博士)でした。

急に手足に力が入らない…

2015.08.16(日)

Tさんから、電話で、「明日のヨガ行けません」と電話が入りました。

手や足に力が入らず、ビンの蓋をあけたり、歩けたりできない。

O病院に行って、いろいろ検査をしたけれど、血液検査でカリウムが不足した位で、原因がわからないとの事。点滴をしてもらって帰ってきたけれど、いまだに症状は全く良くならないらしい。

気になって、翌日、夜間のヨガが終わって自宅まで尋ねると、

本当に膝を曲げて足を引きずるように歩いていたTさん。

 

今までこんなことはなかったのに、下痢になり、その後便秘になったので、くすりをもらって飲んで、便が出た後に、何となく指がこわばるような感じがしていたという。

薬で必要な栄養まで出してしまったのではないかと、梅酵素ジュースやスイカ、モモなどを持参しました。

それと波動の高いというあるエッセンスを塗って、ふくらはぎをトリートメントすると、

「あっ、立てた」というので、

1日様子を見て、それでも状態が変わらないようなら、再度病院に行ってはどうかとアドバイスをして帰った。

 

一人暮らしで、余計に不安だろう。そのような精神的な要素もあるのかと思っていた。

 

火曜日はバタバタとして、電話が出来なかったので、翌日、朝に電話をしても出ない。

午後にかけても出ない。

どうもおかしい?

『何かあったに違いない』と心配になり、携帯にメールをしたら、「市民病院に入院しています」と返信がきた。

 

取りあえず、午前中のヨガを終了してから、病院に行ったら、

ナント、「ギランバレー症候群」だった。

 

「病気ひとつしたことないのに、なんでや。」とご本人はこの青天のへきれき的な事態にただただびっくりしていました。

「看護婦さんは、この病気は突然やってくるのでね」

76歳の御年。

何が起こっても不思議ではない年かもしれない。

 

病は突然に。つくづく、私も用心が必要と思い至った。

 

※ギランバレー症候群

筋肉を動かす運動神経が傷害されて、両手両足に力が入らなくなる病気です。約3分の2の患者さんが、発病の1-2週前に風邪をひいたり下痢をしたりしています。手足のマヒの程度は発病してから1-2週以内にもっともひどくなり、重症の場合には呼吸もできなくなります。

「針間かあさんの人生のひらき方」 

2015.08.07(金)

私の所属している女性経営研究会で、すばらしい先生のお話きく機会を設けました。

70代後半にも関わらず、精力的に活動をしていらっしゃる針間先生。助産婦として、1万人以上の赤ちゃんをとりあげ、

今、有名になっている政治家もとりあげられたとか。

勉強をしなさいと言ってもいないのに、お子さんたちは有名国立大学へ入学。

その秘密はいったい、何なのでしょうか?

人間味あふれる先生に触れ、

子育てや自らの生き方に元気を注入してください。

先着順ですので、どうぞお早目にご連絡くだされば幸いです。

jpg針間先生チラシ

ママは出産準備OK!

2015.06.16(火)

6月18日出産予定のプレママ、Mさん。

あと、2日後に控えて、今日は、もうムリかな?と思っていたら、「先生、来れましたぁ!」

もう一人のプレママさんも、7月に入ったら、スグ予定日。

でも、二人とも、それほど大きなマイナートラブルもなく、元気いっぱいにヨガを楽しんでくれました。

おなかの赤ちゃんも、きっと元気いっぱいに生まれてきてくれるよね?

マタニティヨガ 勇者のポーズ 2人ナデッショダーナ 吉澤瞑想 顔ナシ
「ワーリア2」で足腰を鍛えよう 「月と日の呼吸」でリラックス 瞑想で我が子とコミュニケーション