Q&Aよくある質問

よくある質問

レッスンについて

どのような方々が参加していますか?
回答

「アンチエイジングクラス」という名称のように、ご自身の体に今までにない変化を感じ始めた方々です。それは、体形の変化や心身の不調を感じ始めたなど、各自それぞれの理由はありますが、30代後半からが多数をしめています。
子育ての手が離れて少し時間がとれるようになり、リフレッシュのための方々もご参加いただいています。

ヨガは初めてですが、ついて行けるでしょうか?
回答

HFSのヨガは、まずは体をほぐすようにウォーミングアップなどを多く取り入れています。普段、体を動かしていない方、柔軟性のあるなし、年齢に関係なく、どなたでも無理なくご自分のぺースで始めていただけます。

どんなスタイルのヨガですか?
回答

HFSヨガは、アメリカ東部ボストンより西へ2時間、レノックスという街に本拠を置く「クリパルヨガ」をベースに組み立てられています。伝統的なヨガを踏襲しつつも、現代に沿った心理学的要素を取り入れたヨガスタイルです。

これまで出会った何千人という受講された方々が不足しているエクササイズやセルフケアを加味しています。

特に凝り固まった心身へのセルフケアは、東洋医学治療院での長年の経験を活かして、オリジナリティに溢れたアプローチで心身をほぐしています。

普段は日常的な出来事にエネルギーを使い果たし忘れてしまっている私たちの心と身体に丁寧にやさしく向き合い、声なき内なる「気づき」によって、自分をとり戻していくヨガの経験は、私たちの心身をリフレッシュし、翌日へのエネルギーの源泉となっていくことは間違いありません。

足のO脚は直りますか?
回答

ヨガは体の歪みを調整しますので、改善することができます。

歪みやコリ、痛みなどの体のトラブルは、色々な条件が重なって、その結果、負荷のかかる体の部位にアンバランスが起こって発生します。例えば、外反母趾であれば、親指に力が入らないために、足の内側の筋肉が落ちてしまい、膝が外に開いてしまいます。それを続けていると、痛みへと続いていきます。

ヨガはいろいろなウォーミングアップやポーズをすることで、バランスを保つための筋力や体全体の筋力が強くなり、少しずつ良くなってくるのです。

過去に鬱と診断されたことがあり、何かあると落ち込みがひどく、ヨガや瞑想は効果があると聞いたのですが?
回答

最近「マインドフルネス」ということが良く取り上げられています。これは、脳疲労から脳の神経ネットワークを快適にするという科学的研究結果があり、このため医療分野に活用されている手法です。3千年の歴史をもつヨガは、古来よりそれを目指してきたといえます。この「マインドフルネス」状態に私たちを導いてくくれる有効なエクササイズです。


無理なくダイエットしたいのですが、何か方法がありますか?
回答

ダイエットの基本は、カロリーの摂り過ぎを抑えることが必要です。

ヨガをすることで、心身のバランスが整い、食欲なども自然とコントロールできるようになり、また、筋力もつくことで基礎代謝も上がってきます。結果、ムリなくダイエットができるようになるでしょう。

スタジオ設備について

無料駐車場はありますか?
回答

学園前教室は、無料駐車場があります。第2駐車場をご利用いただけます。満車の折はご連絡いただければ、第1駐車場へご案内いたします。新大宮教室は、有料駐車場となります。ただし、スタジオより1時間100円(セイワパーキング)でお停めいただける駐車場があります。

オンラインレッスンについて

遠くて交通の便が悪いのでオンラインで受けられたらと思うのですが可能ですか?
回答

年齢的にスマホを使いこなせてるといえないですが受講希望があれば、事前に使い方などをお伝えるようにサポートしていきますので、ご安心ください。

オンラインでやりにくいということはないですか?
回答

体験前はいろいろと不安があるかとは思いますが、実際に体験を通じて、楽しさや便利さを実感いただけると思います。

はじめての方、ヨガ未経験の方も 体験から安心してご参加いただけます。
今なら入会金0円、体験料1,000円
今なら入会金0円、体験料1,000円

CONTACTお問い合わせ

ご予約はお電話・LINE・メールにて
受け付けております。

ご不明な点やお問い合わせに関しましては、
お気軽にご連絡ください。

電話(0742-35-7041)
電話(0742-35-7041)
メールで問合せ
メールで問合せ
LINEで問合せ
LINEで問合せ

Copyright©Healing Forest School,2021All Rights Reserved.