「アンチエイジングクラス」という名称のように、ご自身の体に今までにない変化を感じ始めた方々です。それは、体形の変化や心身の不調を感じ始めたなど、各自それぞれの理由はありますが、30代後半からが多数をしめています。
子育ての手が離れて少し時間がとれるようになり、リフレッシュのための方々もご参加いただいています。

HFSのヨガは、まずは体をほぐすようにウォーミングアップなどを多く取り入れています。普段、体を動かしていない方、柔軟性のあるなし、年齢に関係なく、どなたでも無理なくご自分のぺースで始めていただけます。

HFSヨガは、アメリカ東部ボストンより西へ2時間、レノックスという街に本拠を置く「クリパルヨガ」をベースに組み立てられています。伝統的なヨガを踏襲しつつも、現代に沿った心理学的要素を取り入れたヨガスタイルです。

これまで出会った何千人という受講された方々が不足しているエクササイズやセルフケアを加味しています。

特に凝り固まった心身へのセルフケアは、東洋医学治療院での長年の経験を活かして、オリジナリティに溢れたアプローチで心身をほぐしています。

普段は日常的な出来事にエネルギーを使い果たし忘れてしまっている私たちの心と身体に丁寧にやさしく向き合い、声なき内なる「気づき」によって、自分をとり戻していくヨガの経験は、私たちの心身をリフレッシュし、翌日へのエネルギーの源泉となっていくことは間違いありません。

ヨガは体の歪みを調整しますので、改善することができます。

歪みやコリ、痛みなどの体のトラブルは、色々な条件が重なって、その結果、負荷のかかる体の部位にアンバランスが起こって発生します。例えば、外反母趾であれば、親指に力が入らないために、足の内側の筋肉が落ちてしまい、膝が外に開いてしまいます。それを続けていると、痛みへと続いていきます。

ヨガはいろいろなウォーミングアップやポーズをすることで、バランスを保つための筋力や体全体の筋力が強くなり、少しずつ良くなってくるのです。

年齢的にスマホを使いこなせてるといえないですが受講希望があれば、事前に使い方などをお伝えるようにサポートしていきますので、ご安心ください。